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2017年1月

2016年12月

2016年11月

   とんでみたい。。。

2017.01.23
こんにちは!

以前より続けているセーリング競技。

その中でも最高峰、海のF1と呼ばれている「AMERICA`S CUP」
今年、その大会がバミューダ諸島で行われます。
知っている方もいるかもしれませんが、今回は日本からも出場してます。
そう。あの世界的企業「Soft Bank team Japan」!!

これ見て!!!



飛んでます!なんと、海の上をとんでます!!
時速は30knotオーバー!時速にすると50qオーバー!!

これだけ大きな船体と帆を、たった6人で操っています。
当然、この人たちはハンパないトレーニングをして、まさに実用的な体を作り上げています。
食事、トレーニング、休息・・・。全てをコントロールしています。
彼らは「プロ」ですから、「競技の為の体作り」も仕事です。

われわれには、そこまでできません。
しかし、「病気やケガの予防の為の体作り」は誰もが必要です。
程度は異なりますが、食事、トレーニング、休息が必要なのは同じです。

RAISE. Personal Gym ではをお客様個々の生活スタイル、現状を把握し
お客様と共に相談しながら必要な体作りをしています。
どんな方も、「体作り」は必要です!!!

是非とも、気になる方は我々、レイズパーソナルジムへご連絡ください!


あー、一度でいいから、私も飛んでみたい。。。



   ストレッチポール導入♪ 

2017.01.20
こんにちは!

パーソナルトレーニングジムRAISE.です♪
RAISE.に新しい道具が追加されました。

それはストレッチポール☆



黄色の蒲鉾みたいなのは前回のブログにも載せましたが
ハーフポールです。

青い筒状の物が2本ありますが、
左の若干細いタイプがストレッチポールMX。
右がストレッチポールEX。

明らかに形が違う赤いタイプが
スイングストレッチです。

それぞれに特性があり使い方も変わってきます。
ストレッチポールを使うことで
肩こりや腰痛の原因となる姿勢の歪みを改善したり
話題の体幹を整え鍛える事が出来ます。

最近ではスポーツ量販店でも似た商品が販売されていますが、
結構すぐ変形したりするみたいです。

REISE.で使用しているものは正規商品なので
品質は問題ありません!
(お相撲さんが利用しても問題なかったとか…)

体幹を鍛えた方が良いというけど
どうすれば良いか分からないというあなた!

猫背を治したいというあなた!

今ならRAISE.で無料体験出来ます♪

是非お問い合わせ下さい!

では、失礼します。



   姿勢改善コースを作った理由 

2017.01.17
こんにちは!

パーソナルトレーニングジムRAISE.です♪
今日は姿勢改善コースを作った理由を書きたいと思います。

それは…
今の時代、姿勢が崩れる要因が多く
それによって体への悪影響が出ているから!

あとは姿勢が良い人って男女問わずカッコいいじゃないですか笑

ただ、これだけではさみしいブログになるので
姿勢が崩れる主な原因を書きます。

特に今の時代は姿勢が崩れやすいです。

生活が便利になり
スマホの使いすぎや
デスクワークが増えました。
また車特に田舎は車社会で歩かなくなりました。
仕事ではストレスも多くあります。
子供達もなかなか外で遊ぶのも難しいので
家でゲームとか笑

ざっくり挙げてもいろいろありますね。

姿勢が悪くなることで
・肩こり
・腰痛
・猫背
・二の腕のたるみ
・太ももが太くなる
・お尻が垂れる
・ふくらはぎが太くなる
・スポーツなどでケガのリスクが増える

などなど良いこと無しです。

困りますよね。

でもさらに困ったことに…
便利な生活を変えるのはキビシイです。

じゃぁどうするか?

姿勢が崩れないように
トレーニングしましょう!!

ちゃんと自分の状態を把握しトレーニングすれば
姿勢は良くなります♪

姿勢が良い人はカッコいいですよ♪

RAISE.では姿勢改善の無料体験を実施しています。
興味のある方はお問い合わせ下さい♪





   予防医学 

2017.01.13
少しまじめに。。。

RAISE. Personal Gym を始めるきっかけにもなった予防医学の大切さを改めて考えてみました。

日本における三大疾病

  がん・心疾患・脳血管疾患

そうです。「生活習慣病」ですね。
これらの病気は発病してしまったら大変です。
近年の医療は目覚ましい進歩をしていますが、根本的な治癒は未だに望めないのが現状です。

「予防医学」とは
簡潔にまとめれば上記の病も含めて、病気にならないように「未然に防ぐ医学」と言えます。
いわば、病気になってから行うのが「治療医学」
    病気にならないようにするのが「予防医学」  です。

三段階ある「予防医学」(ハーバード大学教授論)
T 一次予防  健康増進・疾病予防など
U 二次予防  早期発見・早期治療など
V 三次予防  リハビリテーションなど


T一次予防が一番大切

 ・生活習慣病の最大の原因「食生活の乱れ」「過度のストレス」。
 ・姿勢が悪く、常に体のどこかが痛い。

私はこれらを改善するのが、予防医学の要である、と考えています。

・すでに、会社の定期健診などであまり良くない結果が出てる方。
・腰痛などがあるが、病院でもこれといった処置がない。

こんな方は結構多いのではないでしょうか?
じっとしていてはいけません。
今現在の自分の体を把握し、生活習慣病や、一生付合う痛みにかからないように改善していく。

すなわち、自ら行動を起こして改善していく。

これこそが、「予防医学」です。

なんてことを考えてみました。

たまーに、こんな真面目な話もいいですね。。。では。






   モニター協力者様大募集! 

2017.01.11
こんにちは!

パーソナルトレーニングジムRAISE.です♪
オープンしてから10日ほど経ちましたが体験コースの申し込みや
メインコースの申し込みをして頂いた方もおられます!

ありがとうございます!!

RAISE.では引き続きモニター協力者様を
募集中です。

ご協力頂ける方はモニター割引をご用意しております!
興味のある方は是非お問い合わせください!!

合わせて体験の受付も行っております。
今なら体験料金¥5,000を

なんと無料!!!

こちらも是非お問い合わせ下さい♪






   ホームページ完成 

2017.01.07
ついに完成!
偉そうに言えることではありませんね。

お待たせしました。諸事情で、写真が完全にできていなかった弊社のホームページがついにできました!!
レイズに関する事は、これで全てわかります!



後はビフォアーアフターの写真が入れば。。。

写真を載せてもいいよ!って方も募集しています。
もちろん特価でうけたまわりますよ。
お問い合わせお待ちしております!



   感謝 

2017.01.06
1月なのにこの暖かさ。
なんなんでしょうね。過ごしやすくていいですが。

オープンして沢山の方にお祝いを頂きました。なんとも有難い事です。お花、植物、時計などなど。
皆様に本当に感謝いたしております。







この場をかりて、お礼を申し上げます。有難うございます!


皆様の私への期待ととらえ、恥じないように精進していきます。

よろしくお願いいたします。



   ピラティス教室開催!! 

2017.01.04
パーソナルトレーニングジムRAISEです。
ピラティス教室を開催します♪
今年オープンしたばかりのジムで体を動かしませんか?

姿勢改善・スポーツに活かすピラティス
・ピラティスとは…元々リハビリの為に考案されたエクササイズで
 体をコントロールしながら動かす事で姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上に役立ちます。
 その効果が認められ多くの芸能人やスポーツ選手が普段のトレーニングにも取り入れています。

   ・今までピラティスをした事の無い方。
   ・体の歪みが気になる方。
   ・猫背を治したい方。
   ・体幹を鍛えたいけど何をしたらいいか分からない方。
    などなどご参加お待ちしております♪

◆開催日時:2017年2月7日(火)20:00~21:00
◆定員:6名(先着順)
◆料金:お一人様1500円(税込み)
◆講師:和田 裕貴(PHIピラティス マットインストラクター)
◆予約方法:お電話、Facebookのコメント欄、HP
 電話番号:087-880-6264 / お問合せフォーム

  contact(お問い合わせ)項目の『その他』をチェックして頂き、
 『お問い合わせ内容』に「ピラティス教室予約」と入力して下さい。
      
   ※マットのレンタル有り(無料)
   ※更衣室完備。
   ※シャワーやウェアの貸出はございません。
   ※駐車場完備(RAISE駐車場及び、株式会社四国企画様の駐車場をご利用下さい。)



   元旦 & OPEN 

2017.01.01
明けましておめでとうございます

2017年元旦と共にRAISE. Personal Gymはオープンいたしました

何とか間に合った。かなりバタバタでしたけど。。。

RAISE.はスタートしたばかりですが、自信があります。みなさん、安心してお声掛け下さい。

そして皆さんの笑顔の瞬間により多く携われるようにがんばります。

皆さんのご来店を、心よりお待ちしております。




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営業時間 月〜金: 9時〜22時
定休日:なし
完全予約制
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FAX
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