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   写真

2017.03.29
今日は私の反省です。。。

写真の撮影ってすごーく難しい・・・ですね。

テレビCM、雑誌なんかでよく出てる、ビフォアー、アフター。
みなさんすごく努力されて、素晴らしい結果を出しています。本当に素晴らしい。

それよりも、あの動画、写真!

どなんしたらあんな写真がとれるんな!!

「体験レポート」でお客様に被写体になってもらい写真を撮らせていただいています。

が、私の撮影能力があまりにもひどい・・・。

もちろん、弊社のお客様も素晴らしい成果を上げていただいています。
数字上では全く負けていません!
しかし、私の腕が悪すぎる。ホントに悪い。。。
お客様のすばらしい変化を写せない・・・。表現できない・・・。

撮影の勉強をしなくては!!!!!!!
いや、やはり餅屋は餅屋。写真やさんに頼むか?
うーん。。。

いやいや、そんな必要はないはず!もう少し自分たちで頑張ってみよう!
て、事で撮影の勉強をします。。。

とりあえず、同級生のサンスタジオさんに連絡だな!




   目標

2017.03.24
「目標」
の前に現状は?

目標設定には、まず「自分の現状を知る事」。これが大切です。
これがなければ、「では今後どうしていくか?」を決定できません。
という事は「目標」を設定できませんよね。

うちには「InBody」があるので体組成は簡単にわかります。あーラクチン!(笑)

私は、数字を結構気にします。なぜか?
「目標設定がしやすい」この言葉につきます。
 体脂肪率をー〇%、筋肉量を+〇kg 脂肪量をー〇kg 
などのように、明確な目標を立てる事がとても大切です。
その上、数字を決めておくと、必ず「達成感」を味わえる!
この「達成感」が私にとってはすごく大きいんですよ。
   やりとげた!っていう満足感
これが言いようがないくらいたまんないです!(どんな事でもそうですよね。)
どんなに少しの数字でも、どんなに少しの変化でも
いかなる目標であろうとも、達成できれば相当うれしいですよ。

ボディーメイク、健康の為。私は体にとって一番大切なのは「体脂肪率」だと思っています。
体脂肪率を下げるにはいろいろな方法があります。
 ・脂肪量を変えずに、筋肉量を増やす方法
 ・筋肉量を変えずに、脂肪量を減らす方法
 ・筋肉量を増やしつつ、脂肪量を減らす方法  etc
自分が立てた目標を達成するためには、どの方法を選択しなければいけないか?

「目標」が決まらなければ「方法」も選択できません。

皆さんご存知の通り、全てのスタートは「目標」からです。
体作りにおいても「明確な目標」を立てることは、とても大切です。


なんか、真面目な話で面白くないな・・・。



   妻と共に

2017.03.22
三連休も終わり次の楽しみはゴールデンウィーク。
そして「夏」の到来です!
「夏」といえば半袖、短パンなどの露出の多い服になる季節です。

     「わたくし、絞ります!!」

私の決意です。勝手な自分の決意です。。。

正直に言うと、私は(自分的に)現在、絞る必要はありません。
しかし、なぜ今回絞ろうかと思ったのか?ついこの前 
     「体を引き締める!」っという妻の宣言がありました。
      どうやら夏に向けて露出の多い服になるし
            外人みたいにビキニを着こなしたい!らしい…。

  妻が宣言したのだから一緒に頑張ろう

自分で言うのもなんですが、まるですごくいい人!ですね。私。。。笑

まーそれももちろんありますが、妻が引き締めるという事は当然、我が家の食卓はそれなりの食事に
なります。今回は私の意向に基づいた食事にしよう、と決めました。
頼まなくてもコントロールされた食事が出てくる。願ってもない事です。

もう一つ。
私は甘いものが大好きです。夏といえば「ソフトクリーム」「かき氷」「あんこ」etc
   (あんこは夏とは関係ありませんね笑)
甘いもの食べたいので夏までに貯金を作っておく!

こんな事を考えてたら「最大のチャンス!」かな、と考えたわけです。

生活習慣病予防の為、健康維持の為、水着を着こなす為、ダイエット、肉体改造
体を変える事に、理由なんてなんでもいいんです!
「運動」「健全な体作り」は自分にとってマイナスになることはありませんから!!

今回は、私の「決意」を書いてみました。
次回は目標の設定を書こうかな・・・。





   インドアビュー

2017.03.21
おはようございます。
三連休明けの雨。。。
いや、三連休がお天気でよかった。

先日、撮影していただいたgoogle社の「インドアビュー」なるものができました!
とりあえず、です。まだまだ完成はしていませんが、とりあえず公開されました。

RAISE.にご来店いただいたように弊社施設がくまなく見れます。
初めて来店する時でも、初めてじゃない感覚!初めてなのに初めてじゃない感覚!!

うーん、いいのか、わるいのか。よくわかりませんね。。。
あのドキドキ感がたまらない!って方は覗かない方がいいですね(笑)

こちらで覗いてみてください。

これすごいですよね。こんなのあるんですねー。
私が知らないだけで、皆さんご存知ですね。。。

これからHPなどの「施設紹介」なんかで公開していこうかな、と考えています。
まだまだ使い方がわかりませんが(笑)
これからは、このページもチェックしてみてください。




   副産物??

2017.03.15
弊社のお客様も2ヵ月目が終わった方、終わろうとしている方が増えてきています。
1ヵ月目が終了したときも思いましたが、ホントに
        「さまざまな反応」
                   を見せてくれます。

もちろん、それぞれ自分の目標に向かってがんばってるので、反応は違って当然です。
しかし、こんな事も多々あります。
目標には近づきつつも、「気にしていなかった所に素晴らしい変化が現れた!」

これ!ホンマにうれしい!ですよ!
                 (すいません。つい讃岐弁になってしまいました笑)
そりゃそうです。どの変化も良くなればうれしいに決まってます!
・測定した上での数字上の変化
・ふとした時に「あれっ?今までできなかったのに・・・」などの日常生活での変化
・鏡で見たり、人から言われる見た目の変化   etc
予測できる範囲の事も多いですが、それ以外の事も結構多いです。
                          (単に私の勉強不足か??笑)

しかし、2ヵ月目ともなると結構な割合で皆さんにもある事(変化)が現れます。
そうです。あの言葉。
いい時にも出てくるし、悪い時にも出てくるあの言葉(笑)
今回はあまり良くない方でしょうかね?
        「なれ」まさに人間の適応能力といったところでしょうか。
体を動かす事になれる。扱う重量になれる。動きになれる。
食事になれる。etc
この「なれ」も皆さん、それぞれです。

肉体改造、ダイエット、能力向上、etc
体の変化において何が一番大切か?

          「常に体へ新しい刺激を与え続ける事」
          「常に体が反応し続ける事」

これが一番大切です。しかし一番大切でありながら「一番難しい事」です。
半面、「なれ」はいつでも、誰でも、ひとりでもできます。(私もこれが一番得意!笑)

今月も、弊社のお客様で長く体の変化がない方はいませんでした。
自信をもって、いろいろな根拠に基づいて提案していますが
けっこう、冷や汗もんです。。。💦
でも、喜んでもらえると、我々もうれしくなります👍

さてさて、次なる副産物はどんなものがでてくるかな???




   new course の告知♪

2017.03.13
こんにちは♪

いきなりですが、告知です。

ただいま、月に一度開催している「ピラティス教室」ですが
イベントだけではなく「ピラティス講座」として
RAISE.のコースに新たに加わります!

「ピラティス教室」では、入門編の内容が大部分を締めていますが
この「ピラティス講座」では、段階的によりハードなエクササイズへとステップアップします。

これから「ピラティス」を始めたい!って方は

    「ピラティス教室」 → 「ピラティス講座」

                    って流れで考えていただけると、バッチリ!!

詳細については後日、HPにてアップします。
と言いつつも、もう3月中旬。。。すいません。。。。。

大まかな内容は

日 時:2017年4月~ 毎週 水曜日・金曜日 10時30分~11時30分
場 所:RAISE. Personal Gym
住 所:高松市今里町1丁目8-11
電話番号:087-880-6264
定 員:6名 / 各回
持ち物:動きやすい服装(シューズ不要)
   ※更衣室、ウォーターサーバー完備
   ※マットは無料でレンタル致しますがご持参頂いても大丈夫です。
料 金:10,000円 (全4回 税込)
予約方法:お電話 087-880-6264
     HPのcontact(お問合せ)
     ・HPからの場合、contactの『お問合せ項目』の【その他】にチェックを入れた後、
      『お問合せ内容』に【ピラティス講座】とご記入下さい。

まだ、HPの案内ができていませんが、4月からの申込、お問合せも承ってます。
不明な事、エクササイズ内容に関する事、なんなりとお問合せ下さい!







   第3回『ピラティス教室』開催決定♪

2017.03.07
こんにちは♪

いきなりですが、
第3回『ピラティス教室』開催します!

前回開催の時は参加した方から良い反応を多く頂き
開催して良かったと勝手に感じています笑

今回も自分の体をコントロールする事をメインに

【ピラティスに興味がある方】
【肩こりや腰痛を改善したい方】
【姿勢が悪いけど治し方が分からない方】

などなどご参加お待ちしております♪

そんなわけで第3回の日程ですが

日 時:2017年3月29日(水)10:30~11:30
場 所:RAISE. Personal Gym
住 所:高松市今里町1丁目8-11
電話番号:087-880-6264
定 員:6名 ※定員になり次第受付を終了致します。
持ち物:動きやすい服装(シューズ不要)
   ※更衣室、ウォーターサーバー完備
   ※マットは無料でレンタル致しますがご持参頂いても大丈夫です。
料 金:1500円(税込み)
予約方法:お電話またはHPのcontact(お問合せ)からお願いいたします。
     HPからの場合、contactの『お問合せ項目』の【その他】にチェックを入れた後、
『お問合せ内容』に【ピラティス教室参加】とご記入下さい。







   キャンペーン第3弾!「キャッシュバックキャンペーン!」

2017.03.03
RAISE.が贈るキャンペーンの第3弾!

ついにきました。「キャッシュバック!」
良くあるフレーズですねー。

しかし、我々RAISE.のキャッシュバックは中身が違う!

この業界の多くは
     「できなかったら全額返金します」
          って言葉が多いですね。。。

他のクラブと同じことをしていても面白くありません。。。
そもそも、ジムのコンセプトが他の所とは違うんですから。

じゃあ、どうやって?どうなれば?キャッシュバックがあるの??

疑問ですよね。

詳細はこのページをご覧ください。

キャッシュバックキャンペーン!

ワクワクするキャンペーンです。他にはない!(多分です。自論です。)

席に限りがございます。夏も近いし是非この機会に!






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