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   ケトジェニック

2017.06.30
 ダイエットにおいて運動はとても大切です。
  しかし、食事も運動と同じようにすごく大切になります。

 どのような運動を行うべきか?
    もちろん、お客様それぞれ内容が異なります。
    種目、強度、セット数・・・。
     それぞれの現状、目標にあわせてご提案しています。

  では、食事に関してはどうでしょうか?
   もちろん、食事アドバイスもお客様それぞれ内容が異なります
   違う人間、違う目標・・・。当然ですね。

   そんな中、少しでも引き出しを多くするつもりで、セミナーを受けてきました。

              

          「ケトジェニックダイエット」

          聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

         食事によって人間が本来持っている機能を目覚めさせよう!!
                         っていうのが根本的な考え方です。

    お客様の目標によっては、この食事方法が一番効率が良い方もいらっしゃいます。
    ただし、浅い知識で行えばうまくはいきません。。。
    効率よく確実に、かつ健康的にダイエットする為には、それなりに知識が必要です。
    興味がある方も、ぜひRAISE.へお問い合わせ下さい!

    まだまだ、勉強中です。
   今後は、ジュニアアドバイザーという資格取得を目指してもっと勉強していきます。



   南半球へ

2017.06.27
      長かった戦いも終わりました。。。

         

       Emirates Team New Zealand  Congratulation!!!

            カップは14年ぶりにニュージーランドへ渡ります。

 世界のスポーツ競技においてもっとも古いカップ「アメリカズカップ」がアメリカの手を離れます。

         個人的にニュージーランドを応援していたので、本当にうれしい!!!

              本線が始まってみれば、圧勝でした。。。

           

         長かった、この個人的なヨットネタも今日で終わります。
                ヨットに興味がある方もRAISE.へお問い合わせ下さい!!笑



   衝動買い

2017.06.26
 やってしまいました。。。
 ザ!衝動買い!!!

           
                        うちは何屋なんだろう・・・。って感じですね。

       プロテインです。はい!タンパク質。

        皆さんは
             ・プロテインを飲むと太る
             ・筋トレをしなければ飲むものではない
                           なんて思っていませんか?

   確かに
    現在の食事に単純にプロテインを足せば、もちろんタンパク質にもカロリーはありますから
    太るかもしれません。
    筋トレをしなければ筋肉にはならないかもしれません。

    皆さんは毎日十分なたんぱく質を食べれていますか???
    タンパク質とは筋肉を作るだけの栄養素ではありません。
        体を作るうえで重要な役割をしています

 それなのに!!!多くの人が三大栄養素のうちの糖質、脂質は十分にとれている事でしょう。
  が、タンパク質は食事から十分な量を摂取できている人は少ないのではないでしょうか??
   日本における食事を外食なども含めて考えてみてください。
            ほぼほぼ   炭水化物!!!

   値段も安く、お腹もいっぱいになる。。。
   
           完全にタンパク質不足!!!!
  
                     皆さん、タンパク質も意識してとりましょうね♪




   データ

2017.06.19
 弊社では、毎回「In Body 270」という体組成計で体を測定しています。

  微弱の電流を流して、体の水分などを基に筋肉量や脂肪量
             なんと腹囲まで測れてしまう優れものです。

  つい先日、私は自社に設置している測定器以外のもので、自分の体を測定しました。

        なんと!!!体脂肪率「3.0%」!!!!!

    ありえない。。。自社の測定器では6.0%~8.0%あたりをウロウロしています。

    もちろん、事前の食事をした時間や、水分摂取のタイミングなどで多少の誤差は出ます。
                しかし、この差は・・・。

  今回測定した機械は測定方法は同じです。しかし製造の年代も違うければ、
        メーカーも違います。今回測定したのは有名な「T社」の物です。

     改めて、測定器とは
  あくまでも測定は目安であり、同じ測定器を使用して推移を確認するもの!
                                と、実感いたしました。。。

      やはり、
          見た目の変化が一番重要!!!
                                    って事ですね!!




   America's cup

2017.06.13
            先日ブログでもご紹介した、第35回アメリカズカップ

  日本の「Softbank team Japan」はチャレンジャーシリーズ セミファイナルに進出しました。

                  対戦相手はスウェーデン。

       6月9日、日本は先に5勝する事が出来ず、残念ながらここで敗退してしまいました。

            

  準備期間2年というすごく短い時間で、艇を開発し、トレーニングし、この組織、このチームを
        作り上げた事が素晴らしい!!

     何せ日本以外のチームはずーっと、この大会に出続けています。
         チーム作り、開発をし続けている他国を相手にここまで来たことが、素晴らしい!
 
                  チャレンジャーシリーズ ファイナル
           Emirates Team New Zealand  VS Artemis Racing Sweden

            こちらは今日、決着がつきました。
               Team New Zealndがチャレンジャーに決定です。

             

        ということで、何年連続かわかりませんが本大会は

             Oracle USA  VS  Emirates Taem New Zealand

                                  の戦いです。
  

     日本ではメジャーではない競技で、何の話だか、分からない方も多いと思いますが
     少しでも興味があれば見てみてください!ヨットってイメージが一気に変わるはず!
      「GAORA」なんかでも放送しています!
    
      また、関係ない話をしてしまった・・・。




   Mさん

2017.06.09
     「体験レポート」に協力していただいているMさん(女性)

    まだまだ、開始後間もないのにすごく頑張っています!
      とにかくエクササイズに対して前向き!凄いです!!!
      この方の3か月後が楽しみ!!!(他人事か!笑)

  もちろん我々も、そんな一生懸命なお客様の要望に応えるよう努力をします。

   いつもカウンセリングなんかで、お客様が描いている理想像を聞きます。
      そして目標を決めます。

     私の中でいつも心がけていることがあります。
   それは、「お客様の目標のもう一つ上、を自分の目標にしてお客様に接しよう!」
                                  って事です。
    例えば
     お客様の目標・・・「体重を-5㎏」
     私の中の目標・・・「体重を-5㎏」
              「体脂肪率-7%」
              「スタイルが良い体に」    などなど。

    会話をしていると
       こんなのが理想だな、もっとここまで望んでそうだな。とかが感じられます。
            できるだけそこまでかなえてあげたい!
                                って思います。
          我々も、皆さんと一緒になってがんばります!!!

        それにしても、お客様全員の変化をお見せできないのが残念。。。
   
           今回協力していただいてるMさん。楽しみです。我々も頑張ります。

           「体験リポート」チェックしてください!!



   限定募集!

2017.06.02
 ブログをご覧になってくださっている方だけへの限定募集です!

             「朝の特別コース」

              ☆☆☆特別コースのご案内です。☆☆☆
朝に運動しませんか??
朝に運動することのメリット
・重たい体をスッキリさせ、一日を快適に過ごせる。
・朝、体を動かすことで、筋肉が活発になり代謝が良い状態で一日を過ごせる・
・筋肉の増強を助けるテストステロンなどの重要なホルモン値が高いのは午前中である。
    =筋量が増えやすい。
                                     などなど。

      たくさんのメリットがあります。
        こんないい時間を見過ごすのはもったいない!!!
          「朝の時間を有効に使いましょう」

    ということで、下記の条件に合う方を募集してます。
       ・ダイエット・ボディーメイク・スポーツ能力向上に興味がある方
       ・午前中にエクササイズを行いたい方
       ・弊社への入会を考えている方

   「朝の特別コース」というだけあって、素敵な特典をご用意しております!!!
       詳しくはこちらからお問合せ下さい。
        *「お問合せ内容」欄に「朝の特割コースについて」とご記入ください。
        なを、このコースは1組(個人・ペア)様限定となっておりますので
                      お早めに!
                  






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