ダイエットの大敵とは?

先週一週間お休みをいただいておりました。
会員様、お問い合わせいただいた皆様にはご迷惑をおかけいたしました。。。
申し訳ございませんでした。
ご協力ありがとうございました。

突然ですがダイエットの敵とは何でしょうか??
皆さん、ふとこんな事を考えた事があると思います。

・運動??
・食事??
・生活リズム??

いろいろな原因が考えられます。そのうちの一つに、精神的安定。。。

簡単に言えばストレス!!
これも大きな原因です。

ダイエット期には必ず精神的なストレスがかかります。
食事・・・運動・・・etc

それ以外のストレスをいかに軽減していくか、が大切です。
しかし、ストレスはつきものですね。仕事・・・人間関係・・・etc

ではどうすればいいのか??
運動、食事がストレスではなく楽しい運動、楽しい食事になればいい!!
   
ダイエット自体がストレスにならないような事も提案いたしますよー!!