ボディメイクコースで4週間経過

2017,9.19

ボディーメイクコースに参加しているKさん
体験レポートではお伝えしきれない変化をご覧ください。
4週間前と現在の様子です！！！

こちらが数字の変化となっております。

体重　　　　　48.4kg　　→　　47.4kg　　　-1.0kg
骨格筋量　　 　17.8kg　　→　　17.8kg 　 　　　 0㎏
体脂肪量　　　 15.0kg　　→ 　 14.0kg　　　-1.0kg
体脂肪率　　 　30.9％　　→　　 29.6%　　　-1.3％
腹囲　　 　　　70.8cm 　 → 　 69.3cm 　 　-1.5cm

もともと、体重自体は多くないですが、見た目をすごく気にされてました。
見た目の改善には運動はとても大切ですが、それに伴った食事の改善も大切です。

両方が合わさることで、少しづつ変化が現れます。
不要なところはなくなり、必要なところは引き締まって残ります♪こんな感じで！
4週間で少しづつ変化が出てきましたね！体つきを変えるのは結構時間がかかるんですよ…。。。

お腹周り、お尻の下部、背中周り・・・。実践できれば必ず変わりますね！！！

もっともっと引き締めていきます！！！