食事会や飲み会が多くても目標達成！
モニター参加ではありませんが、
「出してもいいよ」とご協力いただけましたので
ご紹介させて頂きます！
本日ご紹介させていただきます男性Yさんも
3ヶ月コースを実施された方です。
目標は60kg切！
Yさんも会社経営をされており、週2～4回の頻度で食事会や飲み会が多く、出張もあり！
週に2回のトレーニングにも辛うじて来れるかな？というほどのスタイルでした。
しかし、忙しい中でもなんとか時間を作っていただき、また、食事のアドバイスも可能な限り努力していただきました。
本当に真剣に取り組んでいただけました！
外食、お付き合いが多いので細かな食事方法は出来ません。。。
出来る範囲を相談して、最低限のルールを決定！
そこだけは徹底的に守ってくれました。
たった少しのルールでもやり続ければ結果は出てくる！
三か月前と現在の様子をご覧下さい！
| 正面写真 | 側面写真 |
|---|---|
| 開始時 12週間後 | 開始時 12週間後 |
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たった少しのルールでもやり続ければ結果は出てくる！！
In Bodyの測定用紙でもわかりますが数字の変化をご覧ください。
体重 67.3kg → 59.9kg -7.4kg
骨格筋量 29.6kg → 29.0kg -0.6㎏
体脂肪量 14.9kg → 9.5kg -5.4kg
体脂肪率 22.1％ → 15.8% -6.3％
腹囲 83.7cm → 74.7cm -9.0cm
少し下がった骨格筋量を元に戻す、さらにそれ以上に増やす！！
これが次なる目標です。
月極会員で継続していただくことになりましたので、
これからも一緒にがんばっていただきます！！
