ケトジェニックサラダ！！

先日ご紹介したサラダ専門店。

「vagetable coco」さんで販売中の

RAISEスペシャルA「ケトジェニックサラダ」についてお話しさせてもらいます。

このサラダは商品名の通り、糖質制限をされている方や糖質の摂取を控えている方に

お勧めのサラダとなっております！

内容は下記のようになっております。

・ほうれん草　　・水菜　　・ブロッコリー　　・マッシュルーム

・アボカド　　・海藻類　　・卵　　・パプリカ　　・鶏胸肉　　・糖質ゼロ胡麻ドレッシング

＊写真は鶏胸肉を「オリーブ牛ローストビーフ」へと変更しております。

どの食材もドレッシングに至るまでとにかく糖質をカットしております。ほぼ０！！

この材料選択のポイント！

①ブロッコリーやほうれん草などでビタミンB群

②きのこ類で食物繊維

③海藻類によるミネラル

④アボカドによる良質の脂質

⑤卵、お肉によるタンパク質

どれも糖質制限には欠かす事の出来ない栄養素です！

糖質制限なので脂質は摂取すべき！！！

なので写真のようにチキンをローストビーフや生ハムに変えても全く問題ないですね！！

糖質ゼロの胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもありがたい！！

糖質が無くてもかなりの満腹感！！

「サラダ」って言えばカロリー不足のイメージもありますがこの商品はそこも問題なし！

毎食これを食べれば痩せれます！！

https://www.instagram.com/p/CjQRWT6g0_P