高畑トレーナー 大会への道⑤

弊社、高畑トレーナーのその後はどうなってるのか??

と言う事で、第5弾!になります。

いろいろと自分で実験しながらのようで、、、実はあまりうまくいってませんでした💦

3月中旬より糖質を入れながらの食事に変更してました。

メインの糖質はなんとお米2合。。。

白米を炊き上がりで約700g。糖質量で換算すれば約260g。コンビニのおにぎりでいえば5~6個。

これを1日5~6回の食事に分けて食べる、という食事を試していました。

トレーニング量はいつもと変わらず週5~6回程度。

開始から12日後。

見た目、数字共に全く変わらず。。。

「どうしたらいいですかね??」

そもそもなぜ2合の白米に設定したのか?

「自分が目標とする人や、参考にできそうな人が言ってたから。」

本当に実験ですね。これで証明できました!お客様によく言う言葉!!

「ネットなどにかかれている事は、その人にとっては正解でも自分にとっては必ずしも正解ではないですよ!」

まずは白米の量を半分の1合に減らしてみれば??

ってことで1合にして1週間(3/25~4/1)

体重 -1.7㎏ 体脂肪率 -1.3%

見た目もだいぶん変わってきました。左が4/1現在です。


今後がどうなっていくのか楽しみですね!

またご報告します!