ケトジェニック

ダイエットにおいて運動はとても大切です。
しかし、食事も運動と同じようにすごく大切になります。

どのような運動を行うべきか?
もちろん、お客様それぞれ内容が異なります。
種目、強度、セット数・・・。
それぞれの現状、目標にあわせてご提案しています。

では、食事に関してはどうでしょうか?
もちろん、食事アドバイスもお客様それぞれ内容が異なります
違う人間、違う目標・・・。当然ですね。

そんな中、少しでも引き出しを多くするつもりで、セミナーを受けてきました。

「ケトジェニックダイエット」

聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

食事によって人間が本来持っている機能を目覚めさせよう!!
っていうのが根本的な考え方です。

お客様の目標によっては、この食事方法が一番効率が良い方もいらっしゃいます。
ただし、浅い知識で行えばうまくはいきません。。。
効率よく確実に、かつ健康的にダイエットする為には、それなりに知識が必要です。
興味がある方も、ぜひRAISE.へお問い合わせ下さい!

まだまだ、勉強中です。
今後は、ジュニアアドバイザーという資格取得を目指してもっと勉強していきます。