高畑トレーナー 大会への道④ 2021,3.17高畑トレーナー 大会への道④ 糖質制限を3週間行いました。 結果は下の測定結果をご覧ください。 約2キロ減。 まともな食事写真もお伝え出来ず、申し訳ございません。 メニューの中心は タンパク質・・・鶏肉、卵 脂質 ・・・アーモンド、エゴマオイル類 ビタミン ・・・サプリメント あまり体重は減少していません。もちろん急激に落とす必要もなくしっかりトレーニングと オーバーカロリー並みのカロリーを摂取していたからです。 あくまでも大会へ向けての減量です。 ここからは脂質制限に切り替えて減量していくようです。 次回もお楽しみに! ダイエット, お知らせ, スタッフブログ