高畑トレーナー 大会への道③
大会へ向けて頑張っている高畑トレーナー。
今まで書いてる通り絶賛糖質制限で減量中です。
そんな彼の「おやつ」をご紹介いたします。
まさに「これぞ糖質制限！」のおやつですね！（笑）
アーモンドとプロテイン。
脂質とタンパク質。
何処にでも書いてる、なんの代わり映えもない情報ですいません。。。💦
糖質制限でナッツ類はよく出てきますが、なぜアーモンドなのでしょうか？？
簡単に言いますと
・ビタミンEの含有量が多い。
・良質な脂肪「不飽和脂肪酸」の割合が高い
・食物繊維の含有量が多い
・糖質の含有量が少ない
意外といい事ばかり！（笑）
他のナッツ類もいいですがやはり「素焼きのアーモンド」が一番ですね！
