糖質は必要なのか??

弊社でもご案内させて頂く事のある

最近はやりの「糖質制限」

では糖質はやはり身体にとって敵になるのか??

答えは「NO」ですね。

かといって、ならば「食べてもいいんでしょ!」

これも間違いではないですが注意点があります。

あくまでもダイエットをする場合や、太らないようにする為の話ですが。。。

注意点を早く教えて!!

(笑)(笑)(笑)

・糖質の質

・糖質量

・摂取時間

この3つとうまく付き合えば糖質も敵ではなく味方になってくれます💪

少しづつ糖質についてお話していきます!お楽しみに!!