糖質は必要なのか?? 2021,1.18弊社でもご案内させて頂く事のある 最近はやりの「糖質制限」 では糖質はやはり身体にとって敵になるのか?? 答えは「NO」ですね。 かといって、ならば「食べてもいいんでしょ!」 これも間違いではないですが注意点があります。 あくまでもダイエットをする場合や、太らないようにする為の話ですが。。。 注意点を早く教えて!! (笑)(笑)(笑) ・糖質の質 ・糖質量 ・摂取時間 この3つとうまく付き合えば糖質も敵ではなく味方になってくれます💪 少しづつ糖質についてお話していきます!お楽しみに!! ダイエット, スタッフブログ