キングオフフィジークへの道②
2月から減量を開始した高畑トレーナー
約2ヶ月経過しました。
今の様子を見てみましょう！
以下、高畑トレーナーのレポートです。
まずは写真をご覧ください。
見た目は以前よりも筋肉の輪郭がはっきりしてきました。
ですが1ヶ月を経過した時よりもペースが落ちてきました。
今後は食事バランスの調整、総カロリーの調整、有酸素運動を取り入れていきます。
優勝に向かってこれからも頑張っていきます！
体重 -2.5㎏
体脂肪量 -3.5㎏
体脂肪率 -4.8%
これからの調整はもっとつらくなりますが、筋肉量を落さないようにしっかり頑張ります！
