ダイエットに最適な季節
最近一気に寒くなりましたね。
急いで衣替えをした方も多いのではないでしょうか。
人の体は寒くなると自らの体温をたもつために代謝を上げます。
ということは。。。
そうです！！基礎代謝が夏よりもあがっている！
賛否両論ある意見ですが、私個人の見解としては間違っていないと思います。
だから、よく言われる「食欲の秋」は間違いではない！
真夏の何もしないでも体温が高い状態から急に寒くなり、身体が体温を上げる為のエネルギーを必要とする。
エネルギーが必要だ！と脳に信号を与える。脳は「たべものをよこせ！」
と信号を出す。
これが食欲ですね。
実際には秋はおいしいものもたくさんでてきますので。。。笑
今から運動をして、2023年を新たな自分で迎えてみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
まずは体験から！
