糖質制限してなければうどんもOK??

様々なダイエット方法がある中で
「糖質制限」は近年すごーく浸透していますね。

以前のブログでも紹介しました。
https://raisepg.com/blog/1156/
https://raisepg.com/blog/1162/
https://raisepg.com/blog/1168/
https://raisepg.com/blog/1214/

基本は糖質をなるべく減らす。でしたね。
では、糖質制限していない場合は香川県民のソウルフード「うどん」はOKですよね?
よくお客様に聞かれます。

答えは、基本的には「OK」です(笑)
うどん一玉のカロリーなんてしれてますから。。。

しかしここにも疑問点が。。。
まずは「栄養素のバランス」。
・タンパク質はとれますか??
・糖質の量が多くなりすぎませんか??

そのような事を考えるとうどんはいいですが、おでんなどを一緒に食べて
他の栄養素と組み合わせる方がいいかもしれませんね。