糖質の役目

では、「糖質」とはどんな役割をしてくれているのでしょうか??

なぜ必要なのでしょうか??

①「エネルギー」

皆さんもご存知の通りですね。

➁インスリンの分泌により筋肉内にアミノ酸を届けやすくしてくれる。

糖質を摂取する事によって血糖値の上昇が起こります。

この上昇を抑えようと、膵臓からインスリンが分泌されます。

このインスリンは糖分を体内へ運んでくれますが、同時にタンパク質が分解された

アミノ酸を筋肉へも運んでくれます。

他にもたくさんの効果がありますが「糖質」を摂取するメリットはこの2点があげられるのではないでしょうか!