高畑トレーナー 大会への道④
高畑トレーナー 大会への道④
糖質制限を3週間行いました。
結果は下の測定結果をご覧ください。
約2キロ減。
まともな食事写真もお伝え出来ず、申し訳ございません。
メニューの中心は
タンパク質・・・鶏肉、卵
脂質 ・・・アーモンド、エゴマオイル類
ビタミン ・・・サプリメント
あまり体重は減少していません。もちろん急激に落とす必要もなくしっかりトレーニングと
オーバーカロリー並みのカロリーを摂取していたからです。
あくまでも大会へ向けての減量です。
ここからは脂質制限に切り替えて減量していくようです。
次回もお楽しみに！
