じわじわ変化で正解！
良くある話。
「結構頑張ってるのに、ゆっくりしか減らない。。。」
ダイエットを始めて1ヶ月以内のお客様が、よく口にする言葉です。
ジムにも来てるし、言われた通りやってるのに・・・。
分かります。非常によくわかります。
しかし！それが大きな間違いです！！
人間の体はすごく優秀です。
あまりに極端なことをすると（あまりにも摂取カロリーを下げすぎるなど）
人間はその環境に順応しようとします。
と言う事は、始めはすごい変化があるかもしれません。が、しばらくするともう体の変化は起こらなくなります。
こうなってしまったらもう大変。。。
何かの変化をつけなければ体は反応しません。しかし、最初に極端にしてしまったら、どうしようもなくなります。。。
ここで皆さんに少しアドバイス！
いきなり極端なことはせず、少しの変化をつけましょう！
体が変化しているうちは、そのままでOK!
そして、動かなくなったら、また少しの変化を加えましょう！
まずは、こんな感じでダイエットはすすめましょう！！
