ボディメイクコースで4週間経過
ボディーメイクコースに参加しているKさん
体験レポートではお伝えしきれない変化をご覧ください。
4週間前と現在の様子です!!!
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開始時 4週間後 |
開始時 4週間後 |
こちらが数字の変化となっております。
体重 48.4kg → 47.4kg -1.0kg
骨格筋量 17.8kg → 17.8kg 0㎏
体脂肪量 15.0kg → 14.0kg -1.0kg
体脂肪率 30.9% → 29.6% -1.3%
腹囲 70.8cm → 69.3cm -1.5cm
もともと、体重自体は多くないですが、見た目をすごく気にされてました。
見た目の改善には運動はとても大切ですが、それに伴った食事の改善も大切です。
両方が合わさることで、少しづつ変化が現れます。
不要なところはなくなり、必要なところは引き締まって残ります♪こんな感じで!
4週間で少しづつ変化が出てきましたね!体つきを変えるのは結構時間がかかるんですよ…。。。
お腹周り、お尻の下部、背中周り・・・。実践できれば必ず変わりますね!!!
もっともっと引き締めていきます!!!